Ducha fría

Ducha fría

Las duchas de agua fría poseen muchos beneficios para la salud y debieras saber de ellos, claro está que las duchas de agua calientes son geniales, empero si terminas tal ducha con agua fría, los beneficios de ducharse sobrepasan los de una mera limpieza.

Dentro de estos beneficios podemos encontrar:

· Potencia el sistema inmune

· Activa la termoregulación natural del organismo

· Mejora la circulación sanguínea

· Aumenta el metabolismo

· Promueve la pérdida de peso

· Alivia la depresión

· Activa el movimiento linfático

· Profundiza la respiración

· Mantiene la piel sana

· Mantiene el cabello sano

· Incremente los niveles energéticos

· Aumenta la producción hormonal

Un porcentaje muy bajo de personas tienen el hábito de preferir agua fría en vez de agua caliente. Algunas personas comienzan con agua caliente para terminar con fría, y otras personas van de agua fría a caliente a lo largo de toda su baño. Cualquiera sea tu predilección, e incluso sea por poco tiempo, báñate con agua fría para así aprovechar sus beneficios.

Presuntamente, las personas que hacen esto a diario - incluso en los crudos inviernos - cuentan con una piel mucho más sana que sus pares los cuales no se dan duchas frías. La piel de estos es visiblemente más suave y de mayor elasticidad.

Personalmente, creo que las pocas personas que se dan duchas frías tienen una mejor piel, y las poquisimas personas que creyeron en esto y se atrevieron a darse duchas frías todos los días - incluso solo por periodos cortos - han tenido un notable cambio en la calidad de su piel y de hecho me han dicho sentirse mejor. Pero si quieres más pruebas para realmente convencerte acerca de las maravillas de una ducha de agua fría, atrévete y comienza a darte duchas frías y comprueba los resultados que te brindan a ti mismo.